Se recomienda en el desayuno tomar 2 cucharadas soperas de copos y mezclarlos con leche, yogur o zumo de frutas. En el almuerzo tomar 2 cucharadas soperas de copos de cualquiera de nuestras variedades con caldo vegetal o con nuestras sopas o verduras naturales procurando siempre sean del tiempo. Los copos en todos los casos se verterán en los últimos 5 minutos de cocción. En la cena tomar 2 cucharadas soperas de copos con macedonia de frutas, verduras o zumos de frutas naturales.
